„Ha messzire akarsz eljutni, menjetek többen.” Ez a TeamFit és Gábor egyik kedvenc idézete.
Hát Ő már csak tudja miről beszél, de mi még nem. Mi egyedül jövünk és rágódunk magunkban, hogy biztos jó lesz? Első körben – legalábbis engem – az motivált, hogy ha áll benne a pénzem legalább az edzéseket végig csinálom, aztán szépen megváltozott minden… De leginkább én!
34 éves vagyok, ülő munka napi 10-12 órában. Azt tudni kell rólam, hogy soha életemben nem fogyókúráztam vagy diétáztam, éppen ezért nem is voltam soha 50 kg, de 90 kg sem.
Még korábban nem is okozott problémát, hogy nem diétáztam, aztán eljött a 30 feletti kor, ahol is észrevettem, hogy már nem marad büntetlenül a késő esti pizza, meg a chips.
A jelentkezésre az motivált, hogy megláttam egy képet magamról és sokkolt! Aztán sokkolt a mérleg is, ezért döntöttem úgy, hogy valamit kezdenem kell magammal. És ekkor találkoztam a TeamFit hirdetéssel.
Kicsit szkeptikus voltam meg volt egy kis előítéletem is főleg miután megkaptam az első e-mailt, hogy holnap edzés stb. Mi az, hogy a belsőmet is megváltoztatja? Engem ne változtasson meg. Meg mint a dedóban, kössem be jól a cipőfűzőm. Mi van? (kicsit dacos voltam:)) Szóval ilyen érzelmekkel mentem neki az első edzésnek. És úgy jöttem el, hogy (majdnem csúszva-mászva) mikor lesz a következő? Mindig vártam a következő edzést. Sőt az első két hét után azt gondoltam, hogy ez kevés kellene még valamit mozogni.
És ekkor jöttek a futó edzések. Tudom! Mindenki utál futni. Én is. Vagyis inkább nem tudok. De sikereim közé sorolható az is, hogy 3 futó edzést követően 1 rövid (5 perc és közben más edzés tevékenység folytatódik) pihenővel letudok futni 4 km-t.
Az edzések jó hangulatúak, szakmailag profin felépítettek. Fokozatosan „nehezednek”. Általában párban dolgozunk, ez is egy kicsit furcsa lehet elsőre, de nem azért jelentkeztem, hogy furcsaságokon elmélkedjek. 🙂 Motiváló csapatban dolgozni.
Amikor már épp feladnál egy feladatot, hogy nem bírom – mert volt ilyen – akkor nézel fel és látod, hogy más csinálja. Ha nekik megy nekem is menni kell. Az is jó, hogy teljesen más erőnléti állapotban vagyunk, ez az edzéseket egyáltalán nem hátráltatja. Azok, akiknek jobban megy már motiválóak és segítőkészek. És van, akinek Te leszel motiváló.
A változáshoz nem elegendő a mozgás – sajnos. Az étkezési szokásaimon is változtatni kellett. Azért nem diétáztam soha, mert nem akartam megvonni magamtól semmit, amit nagyon szeretek, ja és a salátát egyenesen utálom.
Arra is nagyon kíváncsi voltam, hogy az étkezéssel kapcsolatban milyen tanácsot fogok kapni? Mert ha elém tesznek egy étrendet, hogy ezt kövessem az szívás lesz, mivel semmilyen tejterméket a tejen kívül nem eszem meg és a salátákkal is hadilábon állok. De nem ez történt. Amikor teltek a hetek és elkezdtek látszani a változások annál nagyobb visszaigazolás nem kell senkinek.
A 4 hetes mérésnél úsztam a boldogságtól minden eredményem pozitív irányba változott. Azokkal, akikkel napi kapcsolatban vagyok, szinte mindenki megjegyezte, hogy sokkal többet mosolygok, magabiztosabb vagyok. Hát és azért másképp is látszódtak az eredmények, ruhákon érezhető legjobban.
Összeszedtem pár gondolatot – egy kollégám tollából – miből kezdhet az ember gyanakodni, hogy nem vette észre és életmódváltó lett belőle:
Hetente akkorára nőtt a mosásra váró sport ruháid kupaca, mint a családi szennyes együtt.
A csipkemelltartókat kezded összetömöríteni a fiókban, hogy elférjenek a sportmelltartóid.
Rájössz, hogy a legdrágább cipőd a polcon már nem a 12 cm-es sarkú, finom platformos lakkbőr designer darab, hanem egy predátor, terminátor, fit trax, légáteresztő, csapódás elnyelős futócipő.
3x teszed át a fodrász időpontodat, hogy ne kelljen kihagynod egy edzést se.
A bevásárló kocsiban a chips és édesség helyét felváltja a köles golyó, a zabpehely és társai.
Igen, életmódot váltottam. Ha lehet ilyet mondani 8 hét után.
És akkor a sikereim számokban 8 hét után:
- Súly: – 6 kg
- Derék: – 5 cm
- Csípő: – 7 cm
- Kar: – 1 cm
Azt kell mondanom, hogy 34 évem egyik legjobb döntése volt, hogy jelentkeztem a TeamFit edzésprogramra.
Az én kedvenc idézetem pedig a következő:
„Ki kell úsznunk a komfortzónánkból, hogy egy hullám megváltoztassa az életünket.”
Köszönöm ezúton a TeamFit-nek és a csapattársaknak is, mindazt amit eddig elértem.
És még egy utolsó gondolat és idézet a még mindig hezitálóknak: Én már beiratkoztam a következő programra. „Ami visszatart, gyakran csak a fejedben létezik.”
Ui.: És ugye tudjátok! Nem fáj, hanem fejlődik!!! 🙂
Kati