Számolj le az “integető izommal”! – hogyan formáld magad át?
8 hetes csoportos program indulás: szeptember 25-26.
Gondolj bele milyen lenne, ha végre sikerülne úgy átformálódnod, hogy a későbbiekben is meg tudnád tartani?!
Számolj le a lötyögő felesleggel a karodról is! Mert ha onnan eltűnik, akkor a hasadról és combodról is el fog! Mi fog még történni?
Megszereted a mozgást és vágyni is fogsz rá még ha időhiányban is szenvedsz!
Egy olyan csapat vár edzeni, ahol senki nem néz le senkit és támogatás, harmónia vesz körbe!
Ragyogva és jóleső szívvel jössz el minden egyes alkalommal! A legjobb, hogy közben esnek le a kilók és a nadrágot is vinni kell a varrodába! Az “integető háj” eltűnik a karodról! Az arcod kisimul, és a lelked tele-tele lesz vidámsággal!
A környezeted is felfigyel, mert olyan vagy, mint akit kicseréltek és nem értik honnan van ennyi energiád!? Kérdezősködnek és kíváncsiak a titkodra!
Egy olyan megoldást kapsz, amivel hosszan tartó lesz az átalakulásod! Hogyan?
Megtanulhatsz tudatosan sportolni a céljaidnak megfelelően! Az elv, amit használunk az alapja a tudatos mozgás elsajátításának!
Megtanulhatod a szélsőség mentes diétát és fogyókúrát, ami egy olyan életmód kialakítása lesz, amivel nem jönnek vissza soha a leadott kilók és nem kell hozzá “csodapirulát” sem szedned!
Támogatást kaphatsz az utadon, levelek, videók és a személyes találkozások alkalmával, amikor eljössz a terembe hétről-hétre edzeni!
Bekerülhetsz egy összetartó közösségbe, akik hasonló problémákkal küzdöttek, mint Te is. Ebben az idézetben benne van minden:“Ha messzire, akarsz eljutni, akkor menjetek többen!”
Új embereket ismertem meg akik ugyan abban a cipőben járnak, jártak mint én! Visszakaptam a régi, jó kedvemet, a mozgás szabadságát!
A lényeg, aki szeretne karcsúsodni, vagy csak erőnlétet növelni és egy vidám jó kis csapattal tölteni heti pár Vidám órát jöjjön a TeamFit-be velünk együtt edzeni!
Szellemileg frissebb vagyok, nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb. Ahol eddig nem volt izom, ott van! Ahol eddig fájt, már nem fáj.
Ha arra vágysz amire én, hogy újra érezd az erőd, energiád, egy szuper csapat tagja legyél, egy jó fej, odaadó edző segítségével, akkor bátran vágj bele! Sok sikert!
Jól éreztem magam az elmúlt egy évben. Fogytam is, de leginkább annak örülök, hogy ilyen lelkes csoporthoz tartozok a TeamFit-en belül, mint a reggeli 7.00-8.00-as! Egy szuper edzővel, aki nagyon segítőkész, figyelmes, bátorító és támogató is egyben!
Öröm egy olyan közösséghez tartozni, ahol az edző igazán profi és az edzőtársak kellően motiválják egymást! Mellesleg pedig egy életre szóló barátságok is születnek!
A hetek során egyre jobban éreztem magam, az eleinte megterhelő edzések és fájdalmas izomlázas időszakok után már csak kellemes fáradtsággal jöttem ki a teremből. Éreztem, hogy fejlődöm, erősödöm és az első, valamint második mérés után döbbenten láttam, hogy fogynak a centik a kívánt testtájakon és a testzsír-százalékom is egyre javul. A súlyom nem változott, de ismerőseim mégis elismerően nyilatkoznak arról, hogy mennyit fogytam.
Gábor személyében pedig egy mentor érkezett, aki mindenben mindig a rendelkezésünkre áll. Bármilyen kérdésünk, kérésünk van. Engem személy szerint piszok mód motivál. Csak emberi szövetnek nevezem fém vázon. Sosem fárad el! 🙂
Ami pedig a legklasszabb, hogy SZUPER csapattá kovácsolódtunk össze. Biztatjuk, motiváljuk egymást, az öltözőben rengeteget nevetünk. Mindenki egy különleges személyiség és a maga módján a saját lehetőségeihez mérten küzd, hogy jobbá váljon. Jó érzés közéjük tartozni!
Én már néhány hét leforgása után is jelentős változásokat véltem felfedezni magamon, és ezután jött a csoda: A szervezetem felvette a változatos étkezés és a mozgás ritmusát, és nem vágyott már semmi másra, csak még többre és többre az életnek ezen egészséges komponenseiből.
Bár kemény volt az elmúlt két év, de úgy gondolom megérte. Minden egyes hónap után kaptam a dicsérő elismeréseket, rokonoktól, barátoktól, ismerősöktől. Jól eső érzés volt, amikor egy közösségi portálon kiposztoltam a 300. nap után egy előtte, utáni s egy félidős képet. Rengeteg lájkot és sok elismerő kommentet zsebeltem be, ami nagyon jól esett a sok küzdelem után.
Azt kell, hogy mondjam, minden bizonnyal életem egyik legjobb döntése volt csatlakozni ehhez a szuper csapathoz.
Sólyom Gábor személyében pedig egy kivételes embert ismertem meg. Amit kitalált, és teljes lelkesedéssel, hittel, élvezettel csinál, az nagyszerű, és a javunkra válik. Folytatom a programot, ez nem is kérdés!
4 hónap (2 program) után 8 kg-tól vettem búcsút és a centik is jócskán eltünedeztek, de még bőven van mit tenni. Sehol máshol nem tudom ezt elképzelni, mint a TeamFit keretein belül, hiszen Gábor tudása és motiváló hozzáállása, illetve a csapat ereje az, ami előrevisz.
Hihetetlen, hogy a közel egy év alatt talán egyszer sem kellett megerőltetnem magam, hogy elinduljak az edzésre. Imádom minden percét még ha meg is halok párszor. Teljesen kikapcsol, feltölt, érzem a fejlődést napról-napra és mindig jó érzéssel jövök ki az edzésről. Képes vagyok a fejlődésre, meg tudom csinálni és jól érzem magam itt a TeamFit-ben!
Mindenkinek ajánlom kortól, nemtől függetlenül! Egy szuper csapat, egy profi edző, aki szívvel lélekkel csinálja és ennek az eredménye, hogy a tagok is imádják az edzéseket!
Mindig várom a keddi és csütörtöki napokat, hogy mehessek edzeni, nem hagynék ki egyetlen napot sem. A mindennapi életembe bekerült a heti három edzés, életformává vált. Családom is nagyon támogat, mivel látják mennyire jó hatással van rám a mozgás, sokkal nyugodtabb és energikusabb vagyok.
Csak ajánlani tudom ezen edzésformát, aki fogyni akar, annak azért, aki fáradékony, annak azért, aki meg nem tud mit kezdeni szabadidejében magával, annak azért, aki pedig a munkahelyi stressz leküzdésével küzd, annak azért! Kikapcsol, feltölt, átmozgat és még sorolhatnám!
Már a második kurzusra szegényebb lettem 8 kg-val, súlyomat stabilan tartani tudom 100 alatt. Környezetem szerint nagyon sokat javult a test tartásom. Némi izom rakódott ismét felső testemre. Képes vagyok futni-régebben már kocogni se nagyon tudtam.
Ha még savanyúan is érkezem az edzésre, az biztos, hogy a végére mosolygok, energikus vagyok, és jól érzem magam. Nekem az erőnléti állapot javítása volt az elsődleges célom, de külsőleg is sokat változtam, pozitív irányba.
A mozgás hiánya, a hosszútávú ülőmunka és még ki tudja mi minden miatt egy éjjel iszonyú fájdalommal ébredtem, ami a derekamtól sugárzott a térdemig. Így tehát új mozgásformát próbálhattam ki, a gyógytornát. Hellyel-közzel jobb lett az állapotom, de immáron 50 évesen úgy éreztem, hogy nem vagyok jó fizikai állapotban, és ez kihat a lelki “jóllétemre” is, változásra és változtatásra volt szükségem.
Ekkor a Facebook dobta fel a TeamFit hirdetést és mintha csak rólam szólt volna a leírás, megszólítva éreztem magam, megnéztem a videókat és jelentkeztem. Az első tapasztalás az volt, hogy egy jó csapat tagja lehetek, ezt láttam az arcokon.
Nemcsak bátorító közösséget, jobb életminőséget kaptam a program révén, de látható eredménye is lett. Látványosan veszítettem a testsúlyomból: három hónap alatt csaknem 20 kilótól szabadultam meg.
A TeamFit erősebbé tett testben és lélekben, kitartóbbá a mindennapi küzdelmekben. Amit eddig kaptam, már azért megérte: egészséget, jókedvet, barátokat kaptam! Várom a továbbiakat! Folytatom!
Imádom Gábor tökéletesen felépített edzéseit, mert mindig kihozza belőlem a maximumot. Profi edzőnek és nagyszerű embernek tartom! Hálás vagyok Neki, hogy kitalálta, megtervezte, megszervezte ezt a programot és töretlen lelkesedéssel dolgozik velünk, minden mozdulatunkra odafigyelve!
Rengeteg élménnyel és tapasztalattal lettem gazdagabb! A fekvőtámasz helyes technikájáról nem is beszélve! Az én életem megváltozott! Csak ajánlani tudom, ha változtatni és változni szeretnél!
Nagyon szeretek úgy edzeni, hogy odafigyelnek mindenkire, hogy segítenek és ha kell kijavítanak, hogy a feladatokat helyesen végezzem. Sokkal jobban érzem magam a testemben, minden feszes és ellenáll a gravitációnak!! Hurrá!!
Kicsi “félsz” volt bennem az elején, hogy hogyan fogom bírni a feladatokat, hogy hogyan fogom jól megcsinálni őket. De aztán gyorsan megtapasztaltam, hogy itt mindenki saját magára koncentrálva a legjobb tudása szerint végzi az edzést. Itt nincs rossz “megoldás”.
Mikor válaszd a 8 hetes csoportos edzés -és életmódváltó programot?
Ha erősödni és mozogni szeretnél! Mindezt a saját képességeid szerint tennéd meg! Igen, 0-ról és -5-ről is el lehet kezdeni!
Ha szeretnél megszabadulni a plusz kilóktól és az “integető hájtól”! A tanácsokat követve ez a velejárója lesz a 8 hetes programnak!
Ha figyelmen kívül hagyod a korod, mert itt nem számít! Az elv, amit követhetsz kizárja és tudatosságot ad a kezedbe!
Ha megismernél új embereket! Korosztályt tekintve 25-71 éves korig fordultak meg eddig vegyesen nők és férfiak. Túlnyomó többségben a +35 év feletti mozogni vágyókkal!
Ha szeretnél magadra szánni 8 hetet! Ez idő alatt 16 alkalom van edzeni a teremben és mellette elsajátítani a “TeamFit életstílust”, ami olyan életmód szokásokat és tippeket ad, amivel új ember lehetsz! A 8 hét letelte után van lehetőséged a következőre jelentkezni! Van, aki már 9 éve a csapat tagja! Ha kimarad alkalmad bármilyen okból kifolyólag, akkor van lehetőséged, hogy bepótold a program ideje alatt más napokon, vagy kérhetsz online edzést is helyette!
Hol zajlanak a csoportos edzések?
A TeamFit privát terme a belvárosban van. Földszinti, ablakos, saját terem, ahol akár a cipőd is ott hagyhatod, mert más nem megy be rajtunk kívül.
Mit tartalmaz a 8 hetes csoportos edzés -és életmódváltó program?
Állapotfelmérést: testzsír, testvíz, zsigeri zsír, izom arány, csonttömeg, alap és aktív anyagcsere megállapítása! Ezek eleinte számok lesznek de megtanulhatod értelmezni és a céljaid elérésére fordítani! Támogatást és segítséget kapsz hozzá, amivel tudatos lehetsz a jövőben!
Heti mérést: főbb kerületek, testsúly! Segítségül ajándékba kapsz hozzá egy ruhacentit, amivel hétről-hétre le tudod magad mérni. Így, amikor a mérleg nem mozdul de a centik esnek le rólad, az ugyanolyan jó! Hanem jobb!
Csatlakozást a zárt Facebook csoporthoz! A TeamFit közösség magját találod itt +500 fő, akik eddig részt vettek a programokon!
Heti 2 db TeamFit csoportos saját testsúlyos edzést!
Hétfő és szerda: 17.00 – 18.00 | 18.15 – 19.15
Kedd és csütörtök: 17.00-18.00 | 18.15-19.15 | 19.30-20.30
A csoportok közötti átjárásra korlátozottan de van lehetőség. Ha kimarad alkalmad bármilyen okból kifolyólag, akkor van lehetőséged, hogy bepótold a program ideje alatt más napokon, vagy kérhetsz online edzést is helyette!
Részvételi lehetőséget a TeamFit eseményein: tea és kávédélután, borest, piknik, bográcsozás, túrázás, táborok, ugrálókötél gyakorlati foglalkozások, családi nap, stb. Az Események menüpontban részletesen láthatod az idei évre vonatkozó rendezvényeket! Éld át őket!
Sok-sok elméleti tudást e-mail és videó formájában! A 8 hét alatt végigmehetsz azon a tananyagon, ami megadja a kellő tudást a szélsőség mentes diétához és fogyókúrához mindenfajta “csodapirulák” nélkül!
Heti 1 vagy 2 futóedzést, amit megelőz egy oktatás! Ha utálsz és soha nem szeretted ezt a mozgást, akkor ezt imádni fogod! Tévhitek kerülnek a helyére és új fényben láthatod magad! Ezt könnyedén beillesztheted a heti 2db TeamFit edzések mellé!
Részletfizetési lehetőséget: 1. részlet 70% a teljes program elkezdésekor, 2. részlet 30% a program félidejénél. Valamint ettől eltérő ütemezést is kérhetsz csak jelezd felénk!
Minta étrendet! Erre támaszkodhatsz és nagy segítségedre lesz az utad során! Az elvet megértve könnyedén tudod a saját szád ízére formálni!
A 8 hetes csoportos edzés -és életmódváltó program díja
79.990Fthelyett
44.990Ft
Jelentkezz, mert a helyek fogynak!
8 hetes csoportos erőnléti edzés -és életmódváltó program kezdése: 2023. szeptember 6. vagy 7. attól függően, hogy melyik csoportba jelentkezel!
A csoportok közötti átjárásra korlátozottan de van lehetőség. Ha kimarad edzés bármilyen okból kifolyólag, akkor van +2 hét lehetőséged, hogy bepótold!
Hétfő és Szerda 17.00 – 18.0060%
60%
Hétfő és Szerda 18.15 – 19.1520%
20%
Kedd és Csütörtök 17.00 – 18.00100%
100%
Kedd és Csütörtök 18.15 – 19.1520%
20%
Kedd és Csütörtök 19.30 – 20.3010%
10%
Töltsd ki az adatlapot és ints búcsút a “lengő karoknak”!
Majd kattints a „Jelentkezek!” gombra!
Ezután kapni, fogsz egyből egy visszaigazoló e-mailt!
100%-os pénz visszafizetési garancia!
Hiszünk a TeamFit 8 hetes csoportos edzés -és életmódváltó programjában, hogy tökéletesen működik! Így, ha a program végére nem hozza a kitűzött célod, akkor teljes egészében visszaadjuk a befizetett díjat!
Kérdésed van mielőtt belevágnál?
Itt van pár a korábbiakból, ami segít a döntés meghozatalában! Ha mégsem találod a választ akkor, írj vagy telefonálj!
Nincs korhoz kötve! Ha elégedetlen vagy amit a tükörben látsz és elhatároztad magad, hogy teszel a változásért, akkor adj esélyt neki!
Igen! Mivel a képességeidhez mérten mozogsz, így bátran elkezdheted! A saját szinted számít és önmagadhoz mérten hajthatod végre a feladatokat.
Sport ruházat, amiben jól érzed magad! Váltócipő, aminek a tiszta a talpa! Törölköző és ásványvíz!
Tisztálkodási felszerelés az edzés utáni zuhanyhoz!
A teremben működik egy becsületkasszás büfé is!
Nem. Fiúk, férfiak és urak is részt vehetnek rajta.
A program elején egy Beurer BF1000 diagnosztikai mérleggel lemérünk: testsúly, testzsír, zsigeri zsír, testvíz, izom arány, csonttömeg, alap és aktív anyagcsere.
Edzés előtt van lehetőséged mérni. Úgy érkezz, hogy előtte 2 órával ehetsz és 1 órával ihatsz utoljára! A mérés tetszőleges ruhában, mezítláb és ékszer nélkül zajlik.
Önállóan hajtod végre a megadott instrukciók alapján. Heti szinte a testsúlyod és a főbb kerületeket lemérésére van lehetőséged!
Ehhez kapsz ajándékba egy ruhacentit!
Kedvezményesen csak a jelzett időpontban tudod elkezdeni a programot. Ha lecsúszol, akkor vagy megvárod a következőt, vagy belevágsz a magasabb áron. Az események menüpont alatt láthatod az idei éves tervet, mikor indulnak a csoportos programok!
Erről tájékoztass és ahhoz igazítjuk az edzéseket. A sérülés nem akadály, hogy a képességeidhez mérten elkezdd a programot!
Igen. Megtanulhatod kezelni az érzékenységed!
Lesz alkalmad elkezdeni a következőt és az azt következőt! A TeamFit 9 éve van jelen és még minimum 8x ennyit tervezünk!
Bruttó 65 percesek az edzések, amiből a nettó edzésidő 45 perc. Tartalmaz bemelegítést és levezetést is.
Komplett és a képességeidhez mérten meg tudod csinálni, ezen ne is aggódj! Van könnyebb és nehezebb verzió is a gyakorlatokra.
Az edzések saját testsúlyosak. Emellett használunk TRX-et, súlyzót, gumit, ugrálókötelet, labdát, egyensúly párnát, stb.
Barion bankkártyás fizetéssel, utalással, szép kártyával és készpénzzel is tudod rendezni.
Rendezheted két vagy megbeszélés alapján több részletben is!
Jelentkezés és a program díjának a rendezése után lesz erre lehetőséged. Ehhez megkapod a linket!
Egyszerűen csak nézd meg az Események menüpontot és ott találod listázva az idei évi rendezvényeket. Vannak díjtalan és külön díjas események is közöttük! Pl.: edzőtábor. Tedd magad szabaddá és jelentkezz a legközelebbire!
A program ideje alatt számos levelet fogunk küldeni, ami végigvezet azokon az elveken, ami ahhoz kell, hogy hosszan tartó eredménnyel büszkélkedhess!
Sok minden helyre kerül a fejedben és tisztán láthatod az utat magad előtt! Neked csak végig kell rajta menni!