Blog

Filters

Bummm 10 éves lett a TeamFit!

Egyéb kategória
Izgatott vagyok, hiszen az első TeamFit edzés következik. Hétfő van, 18.00-kor kezdünk… Így éreztem magam 1️⃣0️⃣ évvel ezelőtt, amikor elindult a TeamFit. Akik akkor kezdték nem tudták, hogy TeamFit-re jönnek, mert akkor még az akkori kick-boxos weboldalra tettem ki, mint csoportos fogyókúra programot. Miután befejezték a 8 hetet tudták meg,…

Vágod vagy építed az “élet centijét”?

Itt egy friss sztori, ami elgondolkodtató lehet számodra is! Láttad már a Mátrix c. filmet? Van egy jelenet, amikor Morpheus felkínálja a piros vagy a kék kapszulát Neo-nak. Az egyiktől felébred és a valóságot fogja látni, a másiktól tovább él egy álomvilágban. Neo persze, hogy azt a kapszulát választotta amitől…

7+1 tipp, hogy ne legyen bűntudatod Húsvétkor sem!

< 1. tipp > Sonkából a jobb minőségűt válaszd! Mi számít annak? Aminek a hústartalma 90% fölött van. Csak fordítsd meg és nézd meg a leírását. Drágább lesz de a kevesebb több és ebben az esetben jobb is! < 2. tipp > Majonéz helyett használj natúr görög joghurtot, amit kikeverhetsz…

Időhiányban szenvedsz?

Hogyan kerekedj felül rajta? Mit csinálj, hogy az edzésre is jusson időd? Elárulok pár tippet, hogy felül tudj kerekedni az időhiányon! Az időhiány másnak is probléma, amikor előtérbe kerül, hogy ideje lenne beiktatni az edzést az amúgy mozgásszegény hétköznapokba! Mi kell hozzá, hogy legyőzd és felül tudj kerekedni rajta? Bele…

Hogyan tudod könnyedén betartani a napi vízfogyasztást?

A megfelelő mennyiségű napi ásványvízfogyasztás hosszú távon növeli az energia felhasználást, az anyagcserét, valamint segít a szép, élénk, feszes bőr elérésében. Ezen felül a víz a zsírvesztés egyik motorja, tehát segíti a zsír kiürülését a szervezetből és fellendíti a nátrium és a méreganyagok kiürülési folyamatát is. Télen is legalább annyira…

2 titok a zöld teáról, ismered?

A zöld tea az egyik legjobb természetes zsírégető, ami létezik. Hatásai kétféleképpen nyilvánulnak meg a fogyókúrában: 1. közvetlen zsírbontó hatásúJavítja az emésztést, és elősegíti az emésztőrendszerbe került zsírok azonnali lebontását. Éppen ezért érdemes az étkezéseket egy-egy csésze zöld tea elfogyasztásával kezdeni. 2. anyagcsere serkentő, vagyis lebontja a régóta jelen lévő…

Az egyik legfontosabb, amit be kell tartanod a fogyókúra alatt!

El sem hiszed, hogy az egyik legfontosabb, amit tehetsz azért, hogy a kilók meginduljanak lefelé: inni, inni és inni. Még akkor is, amikor nem vagy szomjas. Ugyanis amikor azért iszol, mert majd megveszel egy korty vízért, akkor már késő. Hiszen ez egy védekező mechanizmus a testünknek, ami bekapcsol ha sokáig…

Hogyan eddz egészséges keretek között?

Rögtön egy saját tapasztalatot osztok meg Veled. Eddigi edzéseim során soha nem figyeltem a pulzusom. Csak nyomtam, mint egy állat. A küzdősport révén a fanatizmusommal soha nem volt probléma. Nálam „le tud menni a függöny” és elborultan menni előre. Így volt ez egy-egy erőnléti edzésem során is. Mindaddig, amíg el…
Menü