31 éves vagyok, saját munkabeosztásban dolgozom, és a nagy napomra készültem! Persze, mint minden menyasszony, tavasszal, már rég túl voltam rengeteg zumbaórán és aerobic edzésen hogy „formába hozzam magam”, persze kevés sikerrel.
Tudtam, hogy valami olyan átfogó programra lesz szükségem, ami megváltoztatja majd a gondolkodásomat, az étkezésen, a mozgáson túl, és persze a nagy nap után sem merül feledésbe.
Amikor rátaláltam a Facebookon a TeamFit-re, az volt a megérzésem, hogy ez valami más! Bíztam benne, hogy ez nem olyan, mint a rengeteg mozgásformát kínáló fitness központ egyike, ahol bármely órából kiválaszthatod a neked tetsző óratípust, időpontot, tanárt, stb, és egy óra mozgás után elengedik a kezed, sőt még azt sem mondják, hogy várunk a következő edzésen.
A TeamFit-ben legelőször az fogott meg, hogy pontos mérések vannak a program elején és a végén is. Így mindenki követheti a fejlődését.
Elmélettel kezdtünk, hogy mit, hogyan és miért csináljunk, a cél érdekében! Hogyan, mit és mennyit együnk, mit igyunk, ha szeretnénk fogyni, formásodni.
Az elején tudtam, hogy kemény edzések és izomlázas napok várnak majd rám, de meg akartam tudni, hogy hogyan érhetem el azt a célt, amit kitűzök magamnak! És persze biztattak, hogy lesz eredménye, ha kitartó vagyok a diétában és megjelenek edzésidőben! És lett!
A hétfő-szerda reggeli edzés ideálisnak tűnt, mert úgy gondoltam, pont felpörget és energiát ad egész napra! De az első reggeli edzés után, délután 2-ig, kómásan ásítoztam a fáradtságtól, mert szinte sokként érte a testemet az edzés. 2 hét után már hozzászokott a szervezetem, és ma már hiányzik, ha valamiért kimarad a reggeli mozgás.
A diétában arra figyeltem, hogy napi 4-5x étkezzek változatosan és minél több vizet igyak (testsúlynak megfelelően), így nem voltam éhes. Nem okozott gondot a sok gyümölcs és zöldség fogyasztása, egyébként sem éltem korábban gyors kaján.
Nekem a mennyiségre kellett inkább odafigyelnem, illetve az esti szénhidrát bevitel kiiktatására. Lassan, de biztosan elkezdtek leugrani a kilók és a centik, a gyakorlatok is könnyedebben mentek, az elismerő pillantások pedig jöttek.
A heti kétszeri edzés és a pénteki futás része lett a mindennapjaimnak, olyannyira, hogy hétvégén még beiktattam egy plusz futóedzést is! Én, aki mindig is utált futni, én, aki kiköpte a tüdejét a busz után futva, elmentem futócipőt venni!
Különböző app-okat kezdtem el használni és élveztem, hogy jól érzem magam! Mára már 8-10km-es távokat futok. Soha nem gondoltam volna, hogy így fogom várni a következő edzést! Mert tudtam, hogy újabb gyakorlatok jönnek, újabb izomcsoportot fogunk megmozgatni és újra feszegethetem saját határaimat! Saját, apró sikereim lettek, amire büszke vagyok.
Végül, a 8 hetes program eredménye: -10 cm derékon, -10 cm csípőn, -6 kg, tudatosabb étkezés, formásabb test, jobb közérzet, és a testzsír százalékom egészséges tartományba került!
Nemcsak olyan menyasszonynak ajánlom a TeamFit programot, aki szeretne csodásan festeni álmai ruhájában, hanem mindenkinek, aki szeretné megváltoztatni szokásait, és tudatosan tenni az egészségéért, hogy magabiztosan és jól érezze magát a bőrében!
Én minden edzésen arra gondoltam, hogy ezt itt és most magamért csinálom, azért hogy jobb legyen nekem! Ez hihetetlen nagy erőt adott, a mellett, hogy láttam a többiek lelkesedését, kitartását, izzadságát és persze mosolyát! Mert a TeamFit-ben a csapattársakkal együtt küzdesz a saját céljaidért!
Köszönöm Gábor, köszönöm TeamFit!
Judit