Bakos István vagyok, 65-ös születésű, családos férfi-ember. Foglalkozásom szerint managerként dolgozom egy kozmetikumokat forgalmazó cégnél.
Sem az egészséges étkezés, sem a mérték tartás nem volt különösebben jellemző eddig habitusomra. Viszont az utóbbi másfél évtized irodai ülő munkája, a sok vezetés, a mozgás teljes hiánya, eszem-iszom, hízásra hajlamos testalkattal kombinálva meghozta eredményét.
Tavaly januárban, 2016 karácsonya után már 108 kg testsúllyal rendelkeztem. Egy belgyógyász konzultáció azt is világossá tette, hogy ez a szerzett cukorbetegség előtti utolsó állapot. (Annak azért utána mentem, miért vagyok fáradékony, ingerült, dekoncentrált?) A kilátások megemésztése után elszántam magam a változtatásra.
2017 májusában kezdtem el a TeamFit kurzusait látogatni, azzal a céllal, hogy ismét edzettebb és egészségesebb legyek. Már a kezdetektől fogva rengeteg sikerélmény terelte el figyelmemet a nehézségekről. Például, megtanultam, hogy „az izom az nem fáj, hanem fejlődik.” Ha rádolgozol az izom lázra, hamarabb elmúlik.
A folyadék bevitel felemelése, az étel fajták szétválasztása, némi kalória számolgatással sem olyan nehéz, mint amilyennek tűnik először. Csoportban edzeni pedig sokkal szórakoztatóbb, mintha egyedül kell legyőznöd önmagad. Bármelyik csoportban körbenézhetsz. Nagyon hamar találhatsz magadnak példaképet, akit figyelve okosodsz, ügyesedsz, és mindig jönnek újak, akiknek már te vagy a példakép.
Már a második kurzusra szegényebb lettem 8 kg-val, súlyomat stabilan tartani tudom 100 alatt. Környezetem szerint nagyon sokat javult a test tartásom. Némi izom rakódott ismét felső testemre. Képes vagyok futni-régebben már kocogni se nagyon tudtam.
Úgy tapasztalom, hogy állóképességem fejlődése, mozgáskoordinációm javulása, a gyakorlatok eredményes végrehajtásakor gyakorolt fegyelem szellemi tevékenységemre is pozitívan visszahat.
Se Vasember, se fitnesz bajnok, se izomépítő nem lettem. De mára ismét természetes igényem van a mozgásra, rendszeres fizikai terhelésre. Nem tudom mit hoz a jövő, de engem még jó darabig megtalálhatsz itt, a kedd-csütörtöki csoportban.
Búcsúzóul, ne feledd! Senki sem teheti meg büntetlenül, hogy hosszú távon teljesen mellőzi a mozgást és a testedzést.
István