„Elkezdek majd edzeni, ha le akarok fogyni.”
Hányszor hallottad már ezt másoktól… vagy akár saját magadtól?
Ez a gondolat szinte beleégett a köztudatba: az edzés = fogyás.
Pedig ez egy óriási tévhit.
Az edzésnek ugyanis sokkal többről kellene szólnia, mint a leadott kilókról.
Miért veszélyes, ha csak a fogyással kötöd össze a mozgást?
- Ha nem jön a gyors eredmény a mérlegen, könnyen feladod.
- Folyamatos kudarcélményt élhetsz át, mert a tested nem egyik napról a másikra változik.
- Elveszted az edzés igazi ajándékait: a jobb közérzetet, az erőt, az önbizalmat és az energikusságot.
Valójában az edzés a mindennapi életedet formálja át. Amikor edzel:
- könnyebben cipelsz fel egy szatyrot a lépcsőn,
- kevésbé fáj a hátad az ülőmunka után,
- jobban alszol, és kipihentebben ébredsz,
- sőt, a stresszt is sokkal könnyebben kezeled.
Ezek azok az apró, mégis életminőséget meghatározó változások, amik miatt az edzés sokkal többet ad, mint „csak fogyást”.
Gondolj bele…
Milyen érzés lenne, ha nem a mérlegen mutatott kilók száma határozná meg, hogy jó napod van-e vagy rossz. Hanem az, hogy mennyire érzed magad energikusnak?
Vagy csak milyen érzés lenne büszkén végignézni magadon a tükörben? Mert nem csak változik a tested, hanem érzed is, hogy erős vagy, kitartó vagy és képes vagy bármit megcsinálni?
Ez az, amit a rendszeres edzés ad. A fogyás pedig – ha célod – csak egy természetes mellékhatás lesz.
👉 A TeamFit-nél pontosan így edzünk: nem csak a kilók ellen harcolunk, hanem egy teljesebb, erősebb, energikusabb életért. A csoportos edzéseinken megtapasztalod, milyen érzés egy támogató közösségben fejlődni, ahol mindenki húz magával előre – és közben végre megszereted a mozgást.
📅 Próbáld ki te is a következő csoportos edzést, és tapasztald meg, hogy az edzés valódi ereje nem a fogyásban, hanem benned rejlik!
Legyen klassz napod!
Gábor