Edzés- és életmódváltó programok

Mindig várom a keddi és csütörtöki napokat, hogy mehessek edzeni, nem hagynék ki egyetlen napot sem. A mindennapi életembe bekerült a heti három edzés, életformává vált. Családom is nagyon támogat, mivel látják mennyire jó hatással van rám a mozgás, sokkal nyugodtabb és energikusabb vagyok.

Csak ajánlani tudom ezen edzésformát, aki fogyni akar, annak azért, aki fáradékony, annak azért, aki meg nem tud mit kezdeni szabadidejében magával, annak azért, aki pedig a munkahelyi stressz leküzdésével küzd, annak azért! Kikapcsol, feltölt, átmozgat és még sorolhatnám!

Nagyon szeretek úgy edzeni, hogy odafigyelnek mindenkire, hogy segítenek és ha kell kijavítanak, hogy a feladatokat helyesen végezzem. Sokkal jobban érzem magam a testemben, minden feszes és ellenáll a gravitációnak!! Hurrá!!

Kicsi “félsz” volt bennem az elején, hogy hogyan fogom bírni a feladatokat, hogy hogyan fogom jól megcsinálni őket. De aztán gyorsan megtapasztaltam, hogy itt mindenki saját magára koncentrálva a legjobb tudása szerint végzi az edzést. Itt nincs rossz “megoldás”.

Már a második kurzusra szegényebb lettem 8 kg-val, súlyomat stabilan tartani tudom 100 alatt. Környezetem szerint nagyon sokat javult a test tartásom. Némi izom rakódott ismét felső testemre. Képes vagyok futni-régebben már kocogni se nagyon tudtam.

Gábor személyében pedig egy mentor érkezett, aki mindenben mindig a rendelkezésünkre áll. Bármilyen kérdésünk, kérésünk van. Engem személy szerint piszok mód motivál. Csak emberi szövetnek nevezem fém vázon. Sosem fárad el! 🙂

Ami pedig a legklasszabb, hogy SZUPER csapattá kovácsolódtunk össze. Biztatjuk, motiváljuk egymást, az öltözőben rengeteget nevetünk. Mindenki egy különleges személyiség és a maga módján a saját lehetőségeihez mérten küzd, hogy jobbá váljon. Jó érzés közéjük tartozni!

Bár kemény volt az elmúlt két év, de úgy gondolom megérte. Minden egyes hónap után kaptam a dicsérő elismeréseket, rokonoktól, barátoktól, ismerősöktől. Jól eső érzés volt, amikor egy közösségi portálon kiposztoltam a 300. nap után egy előtte, utáni s egy félidős képet. Rengeteg lájkot és sok elismerő kommentet zsebeltem be, ami nagyon jól esett a sok küzdelem után.

Imádom Gábor tökéletesen felépített edzéseit, mert mindig kihozza belőlem a maximumot. Profi edzőnek és nagyszerű embernek tartom! Hálás vagyok Neki, hogy kitalálta, megtervezte, megszervezte ezt a programot és töretlen lelkesedéssel dolgozik velünk, minden mozdulatunkra odafigyelve!

Rengeteg élménnyel és tapasztalattal lettem gazdagabb! A fekvőtámasz helyes technikájáról nem is beszélve! Az én életem megváltozott! Csak ajánlani tudom, ha változtatni és változni szeretnél!

Nemcsak bátorító közösséget, jobb életminőséget kaptam a program révén, de látható eredménye is lett. Látványosan veszítettem a testsúlyomból: három hónap alatt csaknem 20 kilótól szabadultam meg.

A TeamFit erősebbé tett testben és lélekben, kitartóbbá a mindennapi küzdelmekben. Amit eddig kaptam, már azért megérte: egészséget, jókedvet, barátokat kaptam! Várom a továbbiakat! Folytatom!

Új embereket ismertem meg akik ugyan abban a cipőben járnak, jártak mint én! Visszakaptam a régi, jó kedvemet, a mozgás szabadságát!
A lényeg, aki szeretne karcsúsodni, vagy csak erőnlétet növelni és egy vidám jó kis csapattal tölteni heti pár Vidám órát jöjjön a TeamFit-be velünk együtt edzeni!

KÖSZÖNÖM TeamFit, hogy vagy Nekem!!!

4 hónap (2 program) után 8 kg-tól vettem búcsút és a centik is jócskán eltünedeztek, de még bőven van mit tenni. Sehol máshol nem tudom ezt elképzelni, mint a TeamFit keretein belül, hiszen Gábor tudása és motiváló hozzáállása, illetve a csapat ereje az, ami előrevisz.

Azt kell, hogy mondjam, minden bizonnyal életem egyik legjobb döntése volt csatlakozni ehhez a szuper csapathoz.

Sólyom Gábor személyében pedig egy kivételes embert ismertem meg. Amit kitalált, és teljes lelkesedéssel, hittel, élvezettel csinál, az  nagyszerű, és a javunkra válik. Folytatom a programot, ez nem is kérdés!

Jól éreztem magam az elmúlt egy évben. Fogytam is, de leginkább annak örülök, hogy ilyen lelkes csoporthoz tartozok a TeamFit-en belül, mint a reggeli 7.00-8.00-as! Egy szuper edzővel, aki nagyon segítőkész, figyelmes, bátorító és támogató is egyben!

Öröm egy olyan közösséghez tartozni, ahol az edző igazán profi és az edzőtársak kellően motiválják egymást! Mellesleg pedig egy életre szóló barátságok is születnek!

A hetek során egyre jobban éreztem magam, az eleinte megterhelő edzések és fájdalmas izomlázas időszakok után már csak kellemes fáradtsággal jöttem ki a teremből. Éreztem, hogy fejlődöm, erősödöm és az első, valamint második mérés után döbbenten láttam, hogy fogynak a centik a kívánt testtájakon és a testzsír-százalékom is egyre javul. A súlyom nem változott, de ismerőseim mégis elismerően nyilatkoznak arról, hogy mennyit fogytam.

Én már néhány hét leforgása után is jelentős változásokat véltem felfedezni magamon, és ezután jött a csoda: A szervezetem felvette a változatos étkezés és a mozgás ritmusát, és nem vágyott már semmi másra, csak még többre és többre az életnek ezen egészséges komponenseiből.

Ha még savanyúan is érkezem az edzésre, az biztos, hogy a végére mosolygok, energikus vagyok, és jól érzem magam. Nekem az erőnléti állapot javítása volt az elsődleges célom, de külsőleg is sokat változtam, pozitív irányba.

Hihetetlen, hogy a közel egy év alatt talán egyszer sem kellett megerőltetnem magam, hogy elinduljak az edzésre. Imádom minden percét még ha meg is halok párszor.  Teljesen kikapcsol, feltölt, érzem a fejlődést napról-napra és mindig jó érzéssel jövök ki az edzésről. Képes vagyok a fejlődésre, meg tudom csinálni és jól érzem magam itt a TeamFit-ben!

Mindenkinek ajánlom kortól, nemtől függetlenül! Egy szuper csapat, egy profi edző, aki szívvel lélekkel csinálja és ennek az eredménye, hogy a tagok is imádják az edzéseket!

Vágj bele, mert jó lesz!

Szellemileg frissebb vagyok, nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb. Ahol eddig nem volt izom, ott van! Ahol eddig fájt, már nem fáj.

Ha arra vágysz amire én, hogy újra érezd az erőd, energiád, egy szuper csapat tagja legyél, egy jó fej, odaadó edző segítségével, akkor bátran vágj bele!  Sok sikert!

A mozgás hiánya, a hosszútávú ülőmunka és még ki tudja mi minden miatt egy éjjel iszonyú fájdalommal ébredtem, ami a derekamtól sugárzott a térdemig. Így tehát új mozgásformát próbálhattam ki, a gyógytornát. Hellyel-közzel jobb lett az állapotom, de immáron 50 évesen úgy éreztem, hogy nem vagyok jó fizikai állapotban, és ez kihat a lelki “jóllétemre” is, változásra és változtatásra volt szükségem.

Ekkor a Facebook dobta fel a TeamFit hirdetést és mintha csak rólam szólt volna a leírás, megszólítva éreztem magam, megnéztem a videókat és  jelentkeztem. Az első tapasztalás az volt, hogy egy jó csapat tagja lehetek, ezt láttam az arcokon.