Hányszor hallottad már saját magadtól vagy másoktól: „Majd elkezdek mozogni, ha leadtam pár kilót”? Ez a gondolat rengeteg embert visszatart attól, hogy megtegye az első lépést.
Pedig pont az edzés segíthetne abban, hogy elérd azt a formát, amire vágysz – ráadásul sokkal élvezetesebb és fenntarthatóbb módon, mint egy újabb divat diéta.
Miért b..romság?
Az edzés nem csak „kalóriaégetés”. Javítja az anyagcserédet, segít megőrizni az izomtömeged, csökkenti a stresszt, javítja az alvásod, és már az első hetekben érezni fogod, hogy több energiád van.
Ha csak diétázol, az izomtömeged csökkenhet, lelassul az anyagcsere, és sokkal nehezebb lesz tartós eredményt elérni.
Mit tegyél helyette?
Ne várd meg, míg „készen állsz” – a mozgás az első pillanattól kezdve támogatni fog. Kezdd el fokozatosan, barátságos, támogató közegben. Nem kell tökéletesen csinálni, csak elindulni.
Miért segít ebben a TeamFit?
A TeamFit online vagy személyes-csoportos edzései éppen erre lettek kitalálva: kezdőként vagy újrakezdőként is biztonságosan, jó hangulatban, támogató közösségben tudsz mozogni. Nem kell „formába hoznod magad” ahhoz, hogy bejöjj az első alkalomra – mi pont abban segítünk, hogy elérd a célodat.
Csipkerózsika ébredj fel!
Ne várj a „tökéletes pillanatra” – az nincs. Kezd el most, és tapasztald meg, milyen érzés, amikor a tested és a lelked együtt erősödik.
👉 [Foglalj helyet a következő TeamFit edzésre]