Bognár Tiborné, Bogi de a TeamFit edzésein” szuper nagyi” 61 éves nyugdíjas gyógypedagógus vagyok.
Én is, mint sokan, egész életemben súlyproblémával küzdöttem. 162 cm, és 81 kg. 2010 körül volt egy súlyos vállízületi gyulladásom, amire gyógyszeres és injekciós szteroid kúrát kaptam. Sikerült is mindjárt fölszednem a 81 kg-ra még 22 kg-ot, így 103 kg-ot kellett cipelnem. Ez már nagyon elkeserített és döntés elé állított, hogy tennem kell valamit.
Sok módszerrel próbálkoztam /gyógyszeres, diéta, és fitnesz-programok. De egyik sem volt hatásos számomra. Ekkor kezdtem el az interneten böngészni és találtam meg Sólyom Gábor által vezetett TeamFit programot. Féltem egy kicsit, mert eddigi tapasztalatom az volt, hogy hasonló korú emberek nehezen veszik igénybe a sportot, mint eszközt.
Én sem tornáztam rendszerességgel, de úgy gondoltam, hogy itt van az ideje, hogy elkezdjem. Féltem a csoport összetételétől, mert eddigi tapasztalataim azt igazolták, hogy nálam 20-30 évvel fiatalabbakkal kell majd lépést tartanom.
Meglepetésemre itt egy olyan komplett program részesévé váltam, ami mindenre kiterjed. És sikeres életmódváltást eredményezett. Már nem koplalok, naponta 5-ször eszem, és próbálom a megfelelő folyadékpótlás mértékét is emelni, ami napi fél liter volt csak és most már 1.5-2 liternél tartok.
Az program heti 2 alkalommal 1 órás, amire jelenleg is járok. Gábor szakmai felkészültsége, odafigyelése az emberekre és TeamFit programja, mely valószínű, hogy nem a nyugdíjasokra lett felépítve, annyira megnyerő, hogy egy idő után észre sem veszem, hogy a fiatalok mellett nyugdíjas vagyok.
Mindennap ráálltam a mérlegre, pár hétig meg sem mozdult kb. 5. hét után hetente 1 kg-ot adtam le a súlyomból.
Nagyon kellemes stílusban kaptam meg az instrukciókat, ha nehezebb feladat is volt, mindig kaptam biztatást és hogy a „szuper nagyi” milyen ügyes. Képes voltam megállás nélkül tartani az iramot a fiatalokkal.
Jelenleg 87 kg vagyok. Nagyon kellemes a csoport és eldöntöttem, hogy addig, folytatom, amíg a lehetőségem van rá.
Nagyon jól érzem magam, a gyaloglás, séta, lépcsőzés már nem okoz gondot. Kellemes baráti viszonyt ápolok néhány csoporttársammal, akik még aktív dolgozók, jóval 20-30 évvel fiatalabbak mint én és mégis én érzem úgy, hogy nem vagyok annyi éves, mint amennyi.
És köszönöm Gábornak, hogy ilyen segítőkész, odafigyelő, mert az ő segítsége nélkül nem tudtam volna végigcsinálni a programokat és továbbra is a kilókat cipelve magamon otthon szomorkodnék. Így különösen jólesik, és várom is a napokat, hogy mikor megyek tornázni.
Közzéteszem a fotómat a program megkezdése előtti és félidős, időszakban, amikor 87 kg vagyok. További terveim, hogy a csoporttal együtt dolgozva eljussak a 78 kg-ig.
Köszönöm: Gábornak, a TeamFit megálmodójának a kitartó türelmét irányomban és odaadó munkáját.
Az én korosztályomnak csak annyit szeretnék üzenni, hogy nem késő életmódot váltani, nem késő sportolni. Azóta fittebb vagyok, nincs távolság számomra, sokat gyalogolok, s ha még nem is értem el az számomra ideális testsúlyt, azért jól érzem magam a bőrömben.
Bogi