< 1. tipp >
Sonkából a jobb minőségűt válaszd! Mi számít annak? Aminek a hústartalma 90% fölött van. Csak fordítsd meg és nézd meg a leírását. Drágább lesz de a kevesebb több és ebben az esetben jobb is!
< 2. tipp >
Majonéz helyett használj natúr görög joghurtot, amit kikeverhetsz pici fokhagymával, sóval vagy mustárral!
< 3. tipp >
Készíts zöldségkrémet és tálalj mellé roppanós répát, retket, száraz zellert, stb. A krémet készítheted lencséből, babból, csicseriborsóból, brokkoliból, céklából, stb.
< 4. tipp >
Üdítők helyett válaszd a vizet!
< 5. tipp >
A csokinyúl és tojásnál figyelj rá, hogy magas kakaótartalmú legyen!
< 6. tipp >
Süteményekből válaszd a hozzáadott cukor nélkülit!
< 7. tipp >
Használd ki a jó időt és aktív programokat szervezz magadnak és a szeretteidnek! Kirándulj, sétálj, bicajozz vagy csak fogócskázz a gyerekkel, amíg el nem fárad! Ha jársz TeamFit-re ez simán megy!☺
<< +1 tipp >>
Tarts mértékletességet és ehhez csak önfegyelem kell! Jusson eszedbe, hogy csak a szemed kívánja! Ez a legnehezebb tudom de ilyenkor a legjobb gyakorolni!
Az utóbbi években mindig költök egy Húsvéti verset, itt az idei:
Tihanyban jártam
Sok TeamFit-est láttam
Be akartam csatlakozni
Szabad-e locsolni?
Legyen klassz napjaid az ünnep alatt! Boldog Húsvétot!
Gábor