El sem hiszed, hogy az egyik legfontosabb, amit tehetsz azért, hogy a kilók meginduljanak lefelé: inni, inni és inni. Még akkor is, amikor nem vagy szomjas. Ugyanis amikor azért iszol, mert majd megveszel egy korty vízért, akkor már késő. Hiszen ez egy védekező mechanizmus a testünknek, ami bekapcsol ha sokáig szomjaztatod. A működésünkhöz folyadékra van szükségünk. Gondolj csak bele abba, hogy a testünk több, mint 70% víz. Szerinted akkor a napi fél liter vízzel ok vagy? Nagyon nem!
Napi minimum 3-6 liter szénsavmentes ásványvíz a fejadagod. Legyen ez a lételemed, ha már elolvastad ez a cikket, és sikerült felnyitnom a szemed.
A helyes vízfogyasztásod így ütemezd: minden reggelt egy nagy pohár vízzel kezdj. Majd 30-45 percenként 2dl egész nap. Este mielőtt lefekszel szintén egy nagy pohár vízzel indulj neki az alvásnak.
A fogyókúrád során a sok vízfogyasztással elősegíted a salakanyagok távozását a szervezetedből. Ha segített valamit is helyrerakni a fejedben, akkor másold ki a linket és küld el a sorstársadnak.