A megfelelő mennyiségű napi ásványvízfogyasztás hosszú távon növeli az energia felhasználást, az anyagcserét, valamint segít a szép, élénk, feszes bőr elérésében. Ezen felül a víz a zsírvesztés egyik motorja, tehát segíti a zsír kiürülését a szervezetből és fellendíti a nátrium és a méreganyagok kiürülési folyamatát is. Télen is legalább annyira fontos odafigyelni rá, mint nyáron. Sőt aktív életmód, mozgás, fokozott életvitel, és melegebb időjárási körülmények között még inkább oda kell figyelni a folyadékbevitelre, mert ilyenkor testünkből magasabb összetételben párolog el a víz, illetve fokozódik az anyagcsere is.
A emberi szervezet csak úgy tud megfelelően működni, ha kellően hidratált és ugyan ennek a legtöbb ember a tudatában van, mégis sokan elfeledkeznek az ásványvíz ivásról, vagy csak akkor isznak, mikor már igazán szomjasnak érzik magukat.
Erre a problémára nyújt megoldást számos alkalmazás, köztük a TeamFit kedvence, a Drink Water Reminder! Keress rá az App Storeban vagy Google Play-ben.
Az alkalmazás személyre szabott beállításaival (testsúly, nem, időjárási körülmények) kapsz egy javaslatot arra, hogy mennyi vizet ajánlott innod egy nap, de ezt természetesen módosíthatod, sőt, az applikáció fel is kínálja, hogy egyeztess orvosoddal az ajánlott fogyasztandó víz mennyiségről. Ha aktív TeamFit-es vagy, akkor tudod, hogy a testsúly/20 adja meg a napi ásványvízszükségleted literben.
Beállíthatod a napi ritmusod (ébredés, alvás), és az értesítések időpontját, sőt, a nőknél még azt is figyelembe veszi az alkalmazás, ha éppen várandósak, vagy szoptatós kismamák, hiszen ezek is befolyásolják az ajánlott folyadékbeviteli mennyiséget.
Azt, hogy adott időpontban mennyi vizet iszol, te állítod be magadnak, így folyamatosan látod, hogy a nap vége felé közeledve mennyit szükséges még innod!
Ha szorgalmasan használod az alkalmazást, nem csak a külsőddel leszel elégedettebb, hanem a szervezeted is egészségesebb és élettel telibb lesz, és idővel nem győzöd majd fogadni a dicsérő szavakat, bókokat és elismeréseket! Mellesleg a TeamFit edzésein is jobban fogsz teljesíteni!